Активные новости



RSS - Все новости
RSS - Новости Забега
RSS - События
16.08.12

Бег для новичков

Среди наших знакомых многие стали увлекаться бегом. Чтобы новичкам облегчить жизнь, мы продолжаем серию статей посвященных бегу. Надеемся, наша информация поможет избежать традиционных ошибок и научит получать удовольствие от бега. Грамотный бег без боли - вот, к чему мы призываем!

Не пропустите на этой неделе две статьи:


Чек-лист для начинающих бегать: 12 важных моментов

Алишер Якупов - бегун с трехлетним стажем, рассказывает о собственном опыте: как бегать, что одевать и брать на пробежку, как питаться любителям бега, сколько пить и главное, как себя мотивировать бегать.


Как пробежать 5 км, если бегаешь только за троллейбусом раз в месяц?

Если у вас нет бегового опыта, большую часть времени вы проводите в офисе и вы не располагаете парой часов для посещения спортзала, попробуйте начать с этой программы.


Забег. ру желает бодрых и полезных забегов, друзья!

Теги: Бег



Комментарии: 10

redkid №120 — 17.08.12 20:42
redkid

Ищем того, кто расскажет и покажет про правильную технику бега:-) Желающие, пишите!

cherepov-ok №455 — 26.08.12 09:39
cherepov-ok

...первое время тоже всё время о "технике" думал...но потом, когда заблудился в Поле, и основательно подустал...то, просто бежал...что бы хоть как-то добраться, до дома...вот теперь, это и стало моей техникой бега...

redkid №120 — 04.09.12 13:43
redkid

Как сказать: была бы техника, может быть и бежалось бы легче:)

cherepov-ok №455 — 04.09.12 14:54
cherepov-ok

...я тогда, где-то...километров 50 пробежал, так что уже... и идти, было не легко...а "техника", это уже для соревнований...

redkid №120 — 04.09.12 17:35
redkid

Ох уже эти наши желания, преодолеть, пробежать;-)

DENTIST №1003 — 30.09.12 21:45
DENTIST

техника для соревнований... хм, я тоже так думал, когда также уставший добегал, в результате- воспаление в голени и три недели без бега.

redkid №120 — 09.10.12 12:47
redkid

думали в хорошем смысле:-) о том что нудна или ну её?

DENTIST №1003 — 10.10.12 14:47
DENTIST

я о ней вообще не думал... и как результат- травма, хотя бегаю уже более 3х лет)

redkid №120 — 10.10.12 16:40
redkid

всякое бывает:-) ну а в итоге, что-то изменили в технике?

DENTIST №1003 — 26.10.12 09:33
DENTIST

зачем менять? у меня и так неплохая техника, просто один раз пробежал без нее и до сих пор не бегаю...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи Забега, авторизовавшиеся на сайте. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Календарь



ПнВтСрЧтПтСбВс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Май 2015
Сентябрь 2018